LOS “SUPER ALIMENTOS” por David Wolfe

Hola amigos!

Ya habéis escuchado alguna vez hablar de los super alimentos??? Pero realmente que son?

Compartiros esta información de que son los super alimentos según David Wolfe, que espero que os sirva de ayuda! 🙂

Quien es David Wolfe?

David Wolfe es un nutricionista profesional por más de 16 años y es un súper gurú altamente respetado (o como él lo llama, un “Gastronaut”). Conocido como David “Aguacate” Wolfe o “El Hombre de chocolate”, su conocimientos son extensos y cree fuertemente en la declaración, “eres lo que comes” 

Me encanta David Wolfe. Su energía es fascinante, y es imposible no sentirse atraído por todo lo que tiene que decir.

Me encanta verlo en mis lecturas de IIN, disfruto mucho!! También es genial ver como ahi mismo delante tuyo con la vitamix trae sus super alimentos y te hace un super batido en un momento, que más adelante te comparto, y de verdad que te contagia con energía positiva, además de todos sus grandes conocimientos sobre los super alimentos y comida cruda.

DavidWolfe

 

Y ahora vuelta a que son los super alimentos según David Wolfe

Son los alimentos más potentes, concentrados y ricos en nutrientes del mundo. Tienen la habilidad de incrementar la fuerza vital y energía de tu cuerpo, y son una buena elección para mejorar tu salud – impulsando tu sistema inmunológico, elevando la producción de serotonina, mejorando la sexualidad, limpiando, bajando la inflamación y alcalinizando el cuerpo.

 

 

TOP 10 SUPER ALIMENTOS

 

1 CACAO (Chocolate crudo)

El alto en antioxidantes, magnesio, hierro, manganese y cromo. Es tambien extremadamente alto en teobromina (soporte cardiovascular), y anandamida (actua como molecula mensajera y juega un importante rol en el dolor, depresion, apetito, memoria y ferilidad)

Chocolate crudo mejora la salud cardiovascular, construye huesos fuertes, es un afrodisiaco natural, eleva el humor y energia, y aumenta longevidad

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2 BAYAS DE GOJI

Bayas de goji son considerados como la longevidad, la creación de la fuerza, y una potencial comida de primer orden.
Este súper alimento contiene 18 tipos de aminoácidos, incluyendo los ocho aminoácidos esenciales, de hasta 21 minerales, altas cantidades de antioxidantes, hierro, polisacáridos, vitaminas B & E, y muchos otros nutrientes.

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3. MACA

Este súper alimento adaptogenic aumenta la energía, la resistencia, la fuerza y libido.
Maca en polvo seco contiene más de 10% de proteína y cerca de 20 aminoácidos – incluyendo siete aminoácidos esenciales.

Maca contiene 5 veces más de proteína que la patata y 4 más fibra

 

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4. SEMILLAS HEMP/CÁÑAMO (CRUDAS)

Las semillas de cáñamo están empacadas con 33% de proteína digestible PURA, son ricas en hierro, aminoácidos, y vitamina E, así como ácidos grasos omega-3 y de GLA.

El cáñamo es un alimento perfecto para el crecimiento de los niños y adultos que buscan aumentar la ingesta de proteínas.

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5. ESPIRULINA Y ALGAS VERDE-AZULES

La espirulina es la FUENTE MÁS ALTA DEL MUNDO DE proteína completa (65%).
Espirulina ofrece una amplia gama de minerales, oligoelementos, fitonutrientes y enzimas.

Ambos espirulina y algas verde-azules son súper alimentos vitales.

 

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6.PRODUCTOS DE LA COLMENA (MIEL, POLEN, Y PROPÓLEOS)

Polen de abeja contiene CASI TODAS LAS VITAMINAS B, especialmente vitamina B-9 (folato) Y TODOS los 21 aminoácidos esenciales, por lo que lo hace una proteína completa.

La miel, en sus estados orgánicos / salvajes, crudas, sin filtro es rico en minerales, antioxidantes, probióticos y enzimas, y es uno de los alimentos más altos de vibración del planeta.

Si su metabolismo puede manejar edulcorantes, la miel es la mejor. Investigación rusa indica que la miel es un súper longevidad.

 

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7. BAYA CAMU

La BAYA CAMU ES LA FUENTE MÁS ALTA  DE VITAMINA C EN EL PLANETA. Excelente para la reconstrucción de tejidos, purificando la sangre, y mejorando  la inmunidad y la energía.

Baya Camu es uno de los mejores antidepresivos, construcción inmunológico y superalimento para la nutrición ocular en el mundo.camu-camu-extract_zpsfac45df3

 

8. ALGAS (QUELPO, DULSE, NORI, ETC)

Ricas en nutrientes que dan vida dibujadas desde el océano y el sol, las verduras del mar ayudan a eliminar los metales pesados​​, desintoxicar el cuerpo de yodo radiactivo, proporcionan numerosos minerales, regulan la inmunidad y la reducción del riesgo de cáncer.

Las algas marinas benefician todo el cuerpo, y son especialmente excelente para la tiroides, el sistema inmunológico, las glándulas suprarrenales, y la función hormonal.

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9. HONGOS MEDICINALES (Reishi, CHAGA, ETC)

Altos en polisacáridos y aumentadores de la inmunidad, los hongos medicinales son unas de la hierba adaptógena más inteligente / super alimento en el planeta!

También se han demostrado ser eficaces en la curación del cáncer y otras variedades de dolencias.

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10. ADICIONAL súper alimentos y suplementos 

• Enzimas Digestivas

• mangostán Polvo

• Fitoplancton Marino

• Zeolita líquido activado

• Ormus

• MegaHydrate

• Energía Cristal

• Aceite de Krill (no vegana, más bajo en la cadena alimentaria, una fuente de ácidos grasos omega-3 de cadena larga).

Y aquí os comparto el super batido que David hace en la lectura de IIN con la Vitamix. Mezcla varios super alimentos, lo que lo hacen un SUPER BATIDO. No tengo cantidades ya que él empieza a “tirar” ingredientes tal cual en la batidora, más o menos como a él le parece XD

SUPER BATIDO

 

– Chlorella o espirulina (“verde por dentro, limpio por dentro!”)

– Polvo de Maca (“bueno, es un afrodisíaco!”)

– Habas de vainilla pura tierra (“el mejor de la historia”)

– Chaga té de setas (“el rey de las setas”)

– Los granos de cacao (“el # 1 la longevidad de los alimentos”)

– Los arándanos (“los antioxidantes van directamente a los ojos para mejor vista!”)

– La miel cruda (“rico en minerales y lleno de enzimas”)

-El agua de coco (“productos de coco son tan poderosos”)

Espero que esta información os sirva de ayuda e intentar incluye algún super alimento en vuestra dieta! 🙂

Y tú? que super alimentos consumes? Compartir en comentarios porfavor 😉

 

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